Vieš ako správne trénovať?

Vieš ako správne trénovať?

Ako pretekárka ma stále fascinovalo pozorovanie seba a iných, ako dokážu zlepšovať svojou výkonnosť.  Mnohí trénovali na pocity. Aj to je spôsob, ako sa dá  dosiahnuť vyšší výkon.  V dnešnej dobe je tréning a hlavne monitorovanie intenzity výkonu počas...
Desať odporúčaní pre skialpinistov

Desať odporúčaní pre skialpinistov

Vždy starostlivo naplánujte trasu podľa lokálnych podmienok, zistiť stav snehovej pokrývky, lavínové nebezpečenstvo, výstrahy (vietor, hmla, námraza, ľadový podklad) a predpoveď počasia. Túru plánovať podľa fyzickej a psychickej kondície najslabšieho zo skupiny....
Ako začať so skialpinizmom?

Ako začať so skialpinizmom?

Pozrime sa spolu, ako sa dá krok za krokom začať s týmto športom. Najdôležitejšia je vlastná motivácia, odhodlanie, športová povaha a znalosť zjazdového lyžovania. Ak toto všetko máte, je predpoklad, že tento druh športu sa vám zapáči. O čo vlastne...
Skimo manual

Skimo manual

Konečne sú na svete komplexné informácie, nie len pre začínajúcich pretekárov  týkajúce sa všetkého, čo by  začínajúci aj špičkový pretekár v skialpinizme mal vedieť.  Podmienkou dozvedieť sa všetko, čo sa v publikácii píše je dobré ovládanie ...
Laktátové testy na Orave

Laktátové testy na Orave

Skialpinistická sezóna tento rok začala tak ako sa sluší a patrí, tak ako sme boli pred niekoľkými rokmi zvyknutí. Snehovej nádielky ešte nie je dosť, ale buďme radi aj za to, čo momentálne máme. Vidieť to hlavne na skialpinistami najviac obľubovaných zjazdovkách, kde...
Skialpinizmus u najmladších

Skialpinizmus u najmladších

Už dávno som dostal otázku, v akom veku je rozumné začať so skialpinizmom. Moja odpoveď bola jednoznačná: „V čo najskoršom, ale treba vedieť dobre lyžovať.“ Dnešné trénujúce deti v lyžiarskych oddieloch vo veku okolo 10 rokov lyžujú lepšie, ako väčšina...